주간식단표( 2월 19일 ~ 2월 25일)
2024.02.18
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| 주 간 식 단 표 (2/19~2/25) | |||||||
| 기간 | 행복을 여는 아침 | 정성을 다하는 점심 | 간식 | 건강을 생각하는 저녁 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/19 | 아욱된장국 | 단호박단팥죽 | 순두부찌개 | ||||
| 토란대들깨볶음 | 닭땅콩강정 | 호빵 | 방어데리야끼조림 | ||||
| (월) | 낙지야채무침 | 두부쑥갓무침 | 김치옥수수전 | ||||
| 배추김치 | 봄동겉절이,배추김치 | 무채장아찌무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 220 | 810 | 120 | 820 | |||
| 쌀밥 | 꼬막비빔밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/20 | 콩나물매운국 | 근대된장국 | 북어포무국 | ||||
| 소고기채버섯볶음 | 매콤고추튀김 | 우유 | 온두부&돈육김치볶음 | ||||
| (화) | 솎음열무쌈장무침 | 꽃맛살샐러드 | 에그프리타타 | ||||
| 배추김치 | 배추김치 | 자반부추무침,갓김치 | |||||
| 열량(kcal) | 590 | 848 | 110 | 780 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/21 | 떡국 | 쑥갓꽃게탕 | 콩비지찌개 | ||||
| 갈치구이 | 팔보채 | 바나나 | 닭도리탕 | ||||
| (수) | 두절새우마늘쫑조림 | 돈등심메추리알조림 | 우엉채견과류조림 | ||||
| 배추김치 | 청경채겉절이,배추김치 | 섬초무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 824 | 782 | 79 | 717 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/22 | 건새우미역국 | 물만두국 | 청국장찌개 | ||||
| 참치두부조림 | 소고기전골 | 쌀국수 | 명태코다리무청조림 | ||||
| (목) | 양송이야채볶음 | 물파래전 | 깐쇼새우 | ||||
| 배추김치 | 미나리무생채,배추김치 | 알배기배추나물,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 655 | 829 | 320 | 769 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/23 | 알토란들깨국 | 피홍합무국 | 계란파국 | ||||
| 계란후라이 | 등갈비김치조림 | 두유 | 짜장소스 | ||||
| (금) | 유채된장무침 | 떡잡채 | 수수부꾸미 | ||||
| 젓갈무침,배추김치 | 콩나물무침,알타리김치 | 깻잎오이무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 723 | 830 | 100 | 860 | |||
| 쌀밥 | 찰밥/김구이 | 잡곡밥 | |||||
| 2/24 | 오징어무국 | 김치두부국 | 바지락수제비국 | ||||
| 닭다리살야채볶음 | 가자미튀김 | 부럼 | 언양식불고기 | ||||
| (토) | 호두살멸치볶음 | 죽순들깨볶음 | 새송이버섯장조림 | ||||
| 배추김치 | 고추잎장아찌무침,배추김치 | 톳무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 749 | 816 | 220 | 795 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/25 | 솎음배추된장국 | 모듬어묵무국 | 버섯찌개 | ||||
| 조기고사리조림 | 돈육고추장볶음 | 사과쥬스 | 쭈꾸미야채볶음 | ||||
| (일) | 감자채볶음 | 비엔나브로콜리볶음 | 두부카츠&소스 | ||||
| 배추김치 | 올방개묵새싹무침,배추김치 | 참나물사과무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 638 | 830 | 45 | 792 | |||
| 식단은 식자재 구매사정에 따라 달라질 수 있습니다. | |||||||
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