주간식단표( 2월 12일 ~ 2월 18일)
2024.02.11
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| 주 간 식 단 표 (2/12~2/18) | |||||||
| 기간 | 행복을 여는 아침 | 정성을 다하는 점심 | 간식 | 건강을 생각하는 저녁 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/12 | 솎음배추된장국 | 순두부찌개 | 꽃게탕 | ||||
| 돈육청경채굴소스볶음 | 명태코다리무조림 | 호빵 | 닭봉단호박조림 | ||||
| (월) | 매콤두부양념조림 | 소민찌양송이볶음 | 궁중녹두전 | ||||
| 배추김치 | 해파리겨자냉채,배추김치 | 봄동겉절이,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 794 | 644 | 120 | 795 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/13 | 건새우미역국 | 돈등뼈묵은지감자탕 | 떡만두국 | ||||
| 떡갈비야채조림 | 순살아귀콩나물찜 | 쿠키 | 임연수어튀김 | ||||
| (화) | 느타리쑥갓무침 | 계란야채말이 | 소고기채마늘쫑볶음 | ||||
| 배추김치 | 도토리묵&양념장,배추김치 | 고추지무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 709 | 851 | 272 | 832 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/14 | 북어포무국 | 된장찌개 | 대구탕 | ||||
| 돈안심카레볶음 | 고구마치즈돈까스&소스 | 바나나 | 춘천닭갈비 | ||||
| (수) | 쪽파겉절이 | 진미채고추장볶음 | 만두튀김 | ||||
| 배추김치 | 파스타샐러드,배추김치 | 미역줄기볶음,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 708 | 824 | 79 | 794 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/15 | 알토란들깨국 | 짬뽕수제비국 | 아욱된장국 | ||||
| 고등어김치조림 | 탕수육&소스 | 빵,우유 | 오리불고기 | ||||
| (목) | 볶음자반 | 건새우무조림 | 고추장떡 | ||||
| 팽이버섯맛살볶음 | 탕평채,배추김치 | 간장깻잎,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 749 | 805 | 230 | 757 | |||
| 누룽지 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/16 | 계란야채찜 | 모듬어묵국 | 매콤콩나물국 | ||||
| 유채된장무침 | 로제찜닭 | 장요구르트 | 조기구이 | ||||
| (금) | 오징어젓갈무침 | 두부구이&양념장 | 죽순들깨볶음 | ||||
| 배추김치 | 골뱅이파채무침,배추김치 | 상추겉절이,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 602 | 854 | 49 | 729 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/17 | 청국장찌개 | 들깨수제비국 | 버섯찌개 | ||||
| 꽈리메추리알장조림 | 몽골리안비프 | 두유 | 고추잡채&꽃빵 | ||||
| (토) | 섬초무침 | 알감자엿장조림 | 부들어묵간장조림 | ||||
| 김구이,배추김치 | 꼬시래기무침,배추김치 | 쭈꾸미미나리무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 566 | 658 | 100 | 700 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/18 | 소고기무국 | 유부장국 | 김치찌개 | ||||
| 가오리찜&양념장 | 하이라이스소스 | 오렌지쥬스 | 섭산적구이 | ||||
| (일) | 도라지생채 | 오징어고추장볶음 | 단호박해씨조림 | ||||
| 배추김치 | 오복지무침,배추김치 | 냉이된장무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 598 | 681 | 76 | 734 | |||
| 식단은 식자재 구매사정에 따라 달라질 수 있습니다. | |||||||
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