주간식단표 (2월 5일 ~ 2월 11일)
2024.02.05
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| 주 간 식 단 표 (2/5~2/11) | |||||||
| 기간 | 행복을 여는 아침 | 정성을 다하는 점심 | 간식 | 건강을 생각하는 저녁 | |||
| 쌀밥 | 콩나물밥*달래장 | 잡곡밥 | |||||
| 2/5 | 냉이된장국 | 건새우미역국 | 북어포무국 | ||||
| 낙지애호박볶음 | 훈제오리부추볶음 | 우유 | 자반고등어구이 | ||||
| (월) | 섬초무침 | 순살황태채고추장볶음 | 닭윙데리야끼조림 | ||||
| 배추김치 | 무장아찌무침,배추김치 | 건파래자반무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 534 | 794 | 110 | 815 | |||
| 쌀밥 | 카레라이스 | 잡곡밥 | |||||
| 2/6 | 순두부찌개 | 파래오징어까스&타르소스 | 꽃게탕 | ||||
| 캔꽁치김치조림 | 미니새송이버섯장조림 | 바나나 | 바싹불고기 | ||||
| (화) | 계란후라이 | 오이사과무침 | 새우살부추전 | ||||
| 유채된장무침 | 와플,배추김치 | 청경채겉절이,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 786 | 880 | 79 | 751 | |||
| 쌀밥 | |||||||
| 2/7 | 맑은콩나물국 | ||||||
| 소고기채무나물 | 설행사 | 샌드위치 | 김밥 | ||||
| (수) | 꼬시래기무침 | (외부식사) | 사과쥬스 | 쌀국수 | |||
| 배추김치 | |||||||
| 열량(kcal) | 567 | 230 | 812 | ||||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/8 | 물만두국 | 돈육김치찌개 | 동태찌개 | ||||
| 비엔나마늘쫑볶음 | 순살아귀강정 | 치킨 | 순대야채볶음 | ||||
| (목) | 숙주맛살무침 | 궁중떡볶이 | 콜라 | 날치알계란찜 | |||
| 가리비젓무침,배추김치 | 오징어참나물무침,배추김치 | 김구이&간장,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 687 | 847 | 307 | 795 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/9 | 감자들깨국 | 청국장찌개 | 버섯찌개 | ||||
| 돈사태메추리알조림 | LA갈비찜 | 두유 | 갈치단호박조림 | ||||
| (금) | 브로콜리볶음 | 꽈리어묵간장조림 | 케이준치킨샐러드 | ||||
| 배추김치 | 물파래무생채,배추김치 | 가지양파볶음,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 643 | 782 | 100 | 770 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/10 | 떡국 | 오징어무국 | 근대된장국 | ||||
| 쭈꾸미야채볶음 | 가오리찜&양념장 | 한과 | 안동찜닭 | ||||
| (토) | 토란대들깨볶음 | 한식잡채 | 식혜 | 두부계란전 | |||
| 배추김치 | 도라지미나리무침,배추김치 | 꼬막야채무침,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 689 | 753 | 230 | 787 | |||
| 쌀밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | |||||
| 2/11 | 김치콩나물국 | 바지락수제비국 | 어묵국 | ||||
| 조기구이 | 소불고기 | 장요구르트 | 돈안심찹스테이크 | ||||
| (일) | 건새우무청시래기조림 | 해물경단전 | 목이버섯들깨볶음 | ||||
| 배추김치 | 두부쑥갓무침,배추김치 | 양념깻잎지,배추김치 | |||||
| 열량(kcal) | 685 | 775 | 49 | 622 | |||
| 식단은 식자재 구매사정에 따라 달라질 수 있습니다. | |||||||
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